unkreativer weblog

Mit der Silvestertour des RSC-Niederrhein endet mein Sportjahr Noch mal schnell 50km geradelt und ein paar Höhenmeter gesammelt, bevor das Jahr endet. Und das dann mit Waffeln und Würstchen erfolgreich abgeschlossen

Der Dezember war OP-bedingt deutlich weniger sportlich als die anderen Monate:

• 40 Aktivitäten (inkl. Fitnessstudio)
• Gesamtdauer 32h
• 233 km gelaufen / gefahren
• 15.086 zusätzliche KCal verbrannt
• 2250 Höhenmeter aufwärts

Das gesamte Jahr sieht in Summe so aus:

• 179 Aktivitäten (inkl. Fitnessstudio)
• Gesamtdauer: 212h
• 2.900 km gelaufen / gefahren
• 202.850 zusätzliche KCal verbrannt
• 28.250 Höhenmeter aufwärts

Die Ziele für nächstes Jahr sind klar, denn zum SKS-Marathon Grafschaft am 01.09. will ich richtig fit sein – um die peinliche Schlappe von diesem Jahr auszubügeln. Die KM-Leistung will ich in 2013 mindestens auf 6.000 km erhöhen und am liebsten wären mir alle 6.000 km mit dem Rad (Vergleich 2012: 2.644 km).

Wir werden mal sehen…